Yüzme, her yaşta önemli bir fiziksel egzersizdir. Aynı zamanda, yüzme, diğer egzersizlerin sunamayacağı zihinsel, sosyal ve güvenlik faydaları da dahil olmak üzere, çocuklar için fiziksel kondisyonun üzerinde ve üzerinde çok sayıda fayda sağlayabilir.
Göz atmanız için çocuklar için yüzmenin bazı faydaları.
1. Su Güvenliğini Öğretir
Bazı araştırmalara göre boğulma, 1-4 yaş arası çocuklar arasında yaralanmaya bağlı ölümlerin birinci nedeni ve 5-14 yaş arasındaki çocuklar için 2. önde gelen ölüm nedeni olmaya devam ediyor. Boğulmayı önlemek için koruma katmanları gerekirken, yüzme derslerinin boğulma riskini yaklaşık %88 oranında azalttığı kanıtlanmıştır!
2. Fiziksel Egzersiz Sağlar
Yüzme, çocuklarınızı tüm yıl boyunca aktif ve sağlıklı tutmak için eğlenceli bir yöntemdir. Çoğu kişi yüzmenin müthiş bir düşük etkili kalp egzersizi olduğunu bilse de, aynı zamanda dayanıklılığı, dengeyi, gücü, esnekliği ve daha fazlasını artırma gibi bir sürü başka sağlık yararı da sunar!
3. Kalp Damar Sağlığına Yardımcı Olur
Kardiyovasküler sağlık açısından yüzme, akciğerlerin ve kalbin birlikte daha etkin çalışmasına yardımcı olduğu için en iyi aktivitelerden biridir. Sonuç olarak, kalp, çocuğunuzun vücuduna kan ve oksijen pompalamak için çok çalışmak zorunda kalmaz.
4. Akciğer Kapasitesini Artırır
Yüzücülere en başından beri öğretilen birincil şeylerden biri, diğer yandan akciğer kapasitelerini artırmaya yardımcı olan nefeslerini nasıl kontrol edecekleridir. Ancak bu, oksijenin vücuda pompalanmasına ve daha etkili bir şekilde enerji sağlanmasına izin verir.
5. Kas Oluşturur
Yüzme dersleri sırasında çocuğunuz, başka türlü geliştirme şansı bulamadığı kas gruplarını kullanacaktır. Her yüzme vuruşunda öğrenirler ve bu, sudaki yollarını tekmelemek, çekmek ve kaydırmak için farklı kasları kullanmalarını sağlayacaktır.
6. Sindirime Yardımcı Olur
Fazla kesin olmamakla birlikte, sindirim sisteminizin de en iyi şekilde çalışması için hareket etmeniz gerekiyor. Yüzme, çocuklarda işleri temizleme ve sindirime yardımcı olma hareketi sunar. Mermer gibi yiyecekleri ve çocuğunuzun bağırsak sistemini, mermerin aşağı kayması gereken dar, dolambaçlı giriş olarak hayal edin.
7. Uykuyu İyileştirir
Çocuklar sınırsız miktarda enerjiye sahip görünüyorlar ve gün içinde bu enerjiyi yakacaklarını düşünürken, çocukların her kaslarını verimli bir şekilde çalıştırmaları gerekiyor ve bu yüzden yüzme onlar için mükemmel!
8. Belleği Geliştirir
Yüzme aynı zamanda beynin öğrenme ve hafıza ile ilişkili kısmını güçlendirmeye yardımcı olur. Bu nedenle, çocuklarınız kurbağalama, kelebek, serbest stil ve sırtüstü vuruşta ustalaştıkça, sadece bedenleri için değil zihinleri için de yaptığı tüm iyi şeyleri düşünün.
9. Konsantrasyonu İyileştirir
Yüzme hem fiziksel hem de zihinsel olarak oldukça fazla koordinasyon gerektirir. Kol çekme ve bacak tekmelerine ve nefes kontrolüne odaklanılır – bu da başka hiçbir şeye odaklanmak için fazla boşluk bırakmaz. Bu nedenle, çocuklar yüzme becerilerini geliştirmeye odaklanır ve olağanüstü sonuçlar görmeye başlarlar – konsantre olmanın gerçekten de başarılı olma yetenekleri üzerinde bir etkisi olduğunu keşfederler!
10. Karakter Oluşturur
Şimdiye kadar, su güvenliğinin çocukların yüzme dersleri sırasında öğrendikleri ömür boyu süren bir beceri olduğunu biliyoruz, ancak yüzme aynı zamanda çocuğunuza başka faydalı hayat dersleri de öğretiyor. Farklı yüzme vuruşlarını ve su güvenliği yöntemlerini öğrendikçe, azim, sıkı çalışma, dayanıklılık ve daha fazlasını da öğrenecekler!
11. Güven Oluşturur
Çocukların su ve yeni deneyimler konusunda biraz endişelenebileceğini biliyoruz. Yeni yüzücüler için duvarı terk etmek ve havuzun diğer ucuna doğru ilk birkaç çekiş ve vuruşu yapmak zorlayıcı olabilir.
Antalya Keepfit Yüzme
Leave A Comment